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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”


， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。